Pihenés kisbabás anyukaként

Pihenés kisbabás anyukaként

Enikő, a PIZSI alapítója elkötelezett híve a minőségi pihenésnek és nem győzi hangsúlyozni az alvás fontosságát. De vajon hogyan kivitelezhető ez egy pár hónapos kisbaba anyukájaként? A PIZSI blog legújabb bejegyzésének fókuszában ezúttal Enikő és az ő pihenése.

PIZSI: Ha 1-től 10-ig skálán kellene értékelni a kipihentségedet per pillanat, akkor hanyasra értékelnéd? A fáradtság 7 fajtája közül melyiket érzed leginkább?

Enikő: Nehéz erre a kérdésre válaszolni, hiszen újdonsült anyaként ez napról napra változik. Szerencsére nem mondanám borzasztónak az éjszakáinkat, így átlagosan olyan 7-esre értékelném a fizikai kipihentségemet, de van olyan pillanat, amikor 1-esnek érzem ezt, ez hozzátartozik a teljes igazsághoz. 

PIZSI: Hogyan pihensz te egy 3 hónapos kisbaba mellett? A pihenés 7 formája közül melyiket van lehetőséged gyakorolni?

Enikő: Az első időszakban igyekeztem akkor aludni, amikor ő is aludt, és nagyon korán ágyba bújtam este, mert sosem tudhattam, mit hoz majd az éjszaka. Fizikai szinten ez segített, de hozzá kell tennem, hogy a mi kisfiunk a kezdetektől nagyon ritkán aludt 1-1,5 óránál többet egyhuzamban nappal, így ilyen szempontból az első két hét nagyon nehéz volt. Aztán ahogy szépen, lassan hozzá szokott a szervezetem ehhez az új fajta élethez, illetve az éjszakák is sokkal kiszámíthatóbbak és pihentetőbbek lettek, már nem igényeltem a nappali alvásokat. Az első hetekben mentálisan elképesztően leterheltnek éreztem magam, illetve sajnos a szülésélményem is erős nyomot hagyott, ami talán még nehezebb volt, mint a fizikai fáradtság leküzdése. Szépen, lassan sikerült aztán felismerni, hogy mi az, ami a mentális fáradtságomon segíteni tud (például számomra a rendezett, rendbetett lakás), így most tényleg csak fizikailag jönne jól még egy kicsit több pihenés. 

PIZSI: Hogyan pihen a kisfiad? Milyen alvási szokásai alakultak ki mostanra?

Enikő: Azzal szerintem nem árulok el nagy titkot, hogy szinte megszállottja lettem a kisbaba-alvás témájának, és folyamatosan azon próbálok ügyködni, hogy a kisfiam még jobban aludjon. Már a születése előtt elkezdtünk foglalkozni ezzel, ugyanis egy kedves barátnőm babaalvási tanácsadó, így ő készített fel bennünket az első időszakra. Nekünk nagyon sokat segített az, hogy tudtuk, mire számítsunk és mire kell figyelnünk, így bátran ajánlom mindenkinek, hogy keresse fel Honóriát. Itt találtok részleteket a szolgáltatásairól: https://www.babaalvaskonnyeden.com/
Ezzel együtt persze, és amellett, hogy szerintem minden létező könyvet és blogot elolvastam a témában, minden kisbaba más, például a mi kisfiunk a rövidebb nappali alvásokat preferálja, és éjszaka még átlagosan kétszer megéhezik. Szerintem a korához képest ez így teljesen rendben van, de persze lehetne jobb is, és nagyon várom már azt, hogy átaludjon egy éjszakát. :)
 
PIZSI: Többször említetted már, hogy nem szeretted kismamaként sem a kéretlen tanácsokat, viszont ha téged kérdezne most valaki, mit tanácsolnál egy most várandós anyukának a saját pihenésével kapcsolatban?
Enikő: Ahogy említettem, nekem sokat segített, hogy tudtam, mire számíthatunk a baba alvásánál és mire kell figyelnünk, ugyanis ezzel a saját pihenésemre is jobban fel tudtam készülni. Mivel tudtam, hogy nekem nagy az alvásigényem, és azt is tudtam, hogy Leó az elején sokszor fel fog ébredni éjszaka, teljesen random időpontokban, ezért én nem csináltam abból problémát az első hetekben, ha este 7-kor vagy 8-kor kellett lefeküdnöm, mert tudtam, hogy így fogok tudni másnap talpon maradni. Ezen kívül pedig figyeltem magam, figyeltem hogy mi az, ami mentálisan lefáraszt, és igyekeztem ezekkel a dolgokkal tudatosan foglalkozni. Nekem rengeteget segített az, hogy a lopott időket rendrakásra/takarításra tudtam fordítani, viszont például a főzést teljesen elengedtem az első hetekben. Ezen felül pedig abban a szerencsés helyzetben voltam, hogy a férjem a munkahelyén hat hét apaszabit kapott, így együtt tudtuk megélni ezt az időszakot. 

PIZSI: A PIZSI termékeket még nem anyukaként alkottad, most viszont ebben az új élethelyzetben használod őket. Melyik termékeket ajánlod kismamáknak, illetve kisbabás, szoptató anyukáknak?

Enikő: Őszintén nem tudom, mit csinálnék most, ha nem lenne ennyi pizsamám…Az első hetek hormonális megpróbáltatásainak köszönhetően én napi kétszer zuhanyoztam, és naponta cseréltem pizsamát azért, hogy jól érezzem magam a bőrömben, és mindenkit megkíméljek a környezetemben a kellemetlenségektől. Az az igazság, hogy a napi pizsi-csere a mai napig megmaradt, és most leginkább a LUKOVO és CAPE TOWN overallok váltják egymást a szennyesben, különböző színekben. Korábban is tudtam, hogy sokan használják kismamaként, illetve friss anyukaként ezeket a darabokat, hiszen például nagyon könnyű bennük szoptatni, de most a saját bőrömön is tapasztalom, hogy milyen szuper, univerzálisan bevethető darabokat alkottunk. 

Ha nem szeretnél lemaradni a következő blogpostunkról sem, iratkozz fel a hírlevelünkre. Ha pedig böngésznél a pizsamáink között, nézz szét a webshopunkban!

Hozzászólás írása

Felhívjuk a figyelmedet, hogy a hozzászólásokat jóvá kell hagyni a közzétételük előtt.